ESTAMOS DE VUELTA
VISITA NUSTRAS NUEVAS FACILIDADES
QUIENES SOMOS?
Somos un equipo de apasionados entrenadores y atletas que han abrazado la filosofía del CrossFit como un estilo de vida. Estamos comprometidos con la excelencia en el fitness y nos esforzamos por ser modelos a seguir para nuestros miembros. Creemos en la importancia de trabajar juntos, apoyarnos mutuamente y celebrar cada pequeño y grande logro en el viaje hacia una vida más saludable.
Nuestro Compromiso con los Clientes
En Reto CrossFit, nuestro compromiso con nuestros clientes es inquebrantable:
Entrenamiento Personalizado: Entendemos que cada individuo es único, y adaptamos nuestros programas para satisfacer las necesidades y metas específicas de cada cliente. No importa si eres un principiante o un atleta experimentado, te ayudaremos a alcanzar tu máximo potencial.
Comunidad Solidaria: Creemos en la fuerza de la comunidad. En nuestro gimnasio, encontrarás un grupo de personas que te apoyarán, te motivarán y te inspirarán. Somos una familia que se apoya mutuamente en cada etapa del camino.
Formación de Calidad: Nuestros entrenadores son altamente calificados y apasionados. Están comprometidos con tu éxito y te guiarán con atención y paciencia en cada entrenamiento, asegurándose de que tu técnica sea segura y efectiva.
Superación Constante: En Reto CrossFit, fomentamos la mentalidad de superación. Te desafiamos a establecer metas, superar tus límites y lograr cosas que nunca pensaste posibles.
Seguridad y Bienestar: La seguridad es nuestra prioridad. Nos aseguramos de que cada entrenamiento sea seguro y que nuestros clientes estén bien supervisados. Tu bienestar físico y mental es fundamental.
En Reto CrossFit, no solo transformamos cuerpos, sino también vidas. Estamos comprometidos a ser tu compañero en tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo. ¡Únete a nuestra comunidad y experimenta el poder de Reto CrossFit para transformar tu vida!
Clases
Las clases grupales de CrossFit son una parte fundamental de esta modalidad de entrenamiento y se llevan a cabo de manera profesional para brindar a los participantes una experiencia efectiva y segura. Aquí te explico cómo funcionan estas clases:
Calentamiento y Movilidad: La clase comienza con una sesión de calentamiento diseñada para elevar la temperatura corporal y preparar los músculos y las articulaciones para el trabajo que seguirá. Esto incluye movilidad y estiramientos dinámicos.
Explicación y Demostración: El entrenador lidera la clase explicando el entrenamiento del día (WOD, por sus siglas en inglés) y demuestra los movimientos y ejercicios involucrados. Esto incluye la técnica adecuada, puntos de énfasis y consejos para realizar los ejercicios de manera segura.
Entrenamiento del Día (WOD): Los participantes realizan el WOD del día juntos. Esto suele incluir una combinación de ejercicios funcionales, como levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares, gimnasia y más. El WOD se puede adaptar a diferentes niveles de habilidad y condición física, por lo que tanto principiantes como atletas experimentados pueden participar.
Supervisión y Corrección: Durante el WOD, el entrenador supervisa de cerca a los participantes, asegurándose de que mantengan una técnica segura y efectiva. También brinda retroalimentación y correcciones individuales cuando sea necesario.
Escalado y Adaptaciones: El entrenador ofrece opciones de escalado o adaptaciones para aquellos que puedan tener limitaciones o restricciones físicas, de modo que todos puedan participar de manera segura y efectiva.
Competencia Amigable: A menudo, las clases grupales de CrossFit promueven un ambiente de competencia amigable en el que los participantes se desafían mutuamente a dar lo mejor de sí. Esto puede aumentar la motivación y el rendimiento.
Finalización y Estiramiento: Al final del WOD, se lleva a cabo una fase de enfriamiento que incluye estiramientos para mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular.
Comunidad y Apoyo: El aspecto comunitario es esencial en CrossFit. Las clases grupales fomentan la formación de fuertes lazos entre los participantes, lo que a menudo resulta en un apoyo mutuo y un sentido de pertenencia a una comunidad.
Registro y Seguimiento: Algunos gimnasios de CrossFit mantienen registros de los resultados de los WOD para que los participantes puedan realizar un seguimiento de su progreso con el tiempo.
Las clases grupales de CrossFit están diseñadas para ofrecer una experiencia desafiante, segura y motivadora para todos los niveles de condición física. Los entrenadores altamente capacitados desempeñan un papel clave en garantizar que los participantes realicen los ejercicios de manera correcta y eviten lesiones, mientras que la comunidad de apoyo y la camaradería hacen que cada clase sea única y estimulante.